Fórmula Chinesa reduz estresse, aponta estudo

A crescente busca por alternativas naturais na saúde mental tem elevado o interesse na Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Neste texto, exploraremos os benefícios da Medicina Chinesa, em especial, da fórmula milenar Gan Mai Da Zao, reconhecida por promover equilíbrio emocional e mental.

A Busca por Soluções Naturais para o Bem-Estar 

Na era contemporânea, a saúde mental tornou-se uma prioridade global, com muitas pessoas enfrentando desafios emocionais e físicos. Em meio a essa busca por bem-estar integral, terapias orientais, como a fitoterapia chinesa, têm ganhado destaque como opções eficazes, visando harmonizar corpo e mente de forma integrativa e preventiva. 

Estudo aponta o potencial das Fórmulas Chinesas para o bem-estar  

Reconhecendo o potencial da Gan Mai Da Zao (GMDZ), pesquisadores do Instituto Terapia Integrada e Oriental, em São Paulo, conduziram um ensaio clínico randomizado, duplo-cego, com 89 voluntários saudáveis divididos em três grupos: controle (sem intervenção), placebo e fitoterapia.  

O objetivo era avaliar o efeito da fitoterapia chinesa na redução do estresse, ansiedade e melhoria da qualidade de vida. Os participantes foram avaliados no início e após três semanas de tratamento, utilizando instrumentos validados para mensurar estresse, ansiedade e qualidade de vida. 

Destaques dos Resultados:

• O grupo de fitoterapia apresentou redução significativa nos níveis de estresse em comparação ao grupo controle, de acordo com a Lista de Sintomas de Estresse (LSS). 
• Os sintomas que mais responderam ao tratamento com GMDZ foram: náusea (redução de 68%), oscilação do apetite (41%), esquecimento (18%), exaustão física (28%) e pesadelos (28%). 

Esses resultados sugerem que a fórmula Gan Mai Da Zao (GMDZ) pode ser especialmente eficaz para aqueles diagnosticados com síndromes de irritabilidade dos órgãos Zhang por deficiência de sangue no Coração (Xin) e Estagnação do Qi do Fígado (Gan). 

A Origem da Fórmula Gan Mai da Zao 

A fórmula Gan Mai da Zao tem suas raízes na antiga sabedoria da MTC, sendo amplamente utilizada no Leste Asiático para tratar distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade. De acordo com a Medicina Chinesa, essa fórmula possui como ação: nutrir coração; tranquilizar mente; aliviar irritabilidade; eliminar tensão; inibir choro.  

Sua composição cuidadosamente equilibrada combina três ervas: 

Da Zao (Jujubae Fructus): 

• A Jujubae, também conhecida como Da Zao, é uma fruta amplamente consumida na Ásia e é reconhecida por suas propriedades calmantes e nutritivas. 
• Na medicina chinesa, a Jujubae é considerada uma fruta que nutre o sangue e o Qi (Energia Vital), relaxa e harmoniza o fígado (Gan), além de hidratar os Zang (Vísceras). 
• Seu papel na fórmula GMDZ é trazer uma sensação de calma e equilíbrio mental, ajudando a reduzir sintomas de irritabilidade, ansiedade e insônia. 

Fu Xiao Mai (Tritici Levis Fructus): 

• Fu Xiao Mai refere-se aos grãos de trigo leves, também conhecidos como trigo branco ou trigo comum.
• Na medicina tradicional chinesa, o trigo é utilizado para nutrir o Yin e o sangue do Coração (Xin), ajudando a acalmar a mente e promover um sono tranquilo. 
• Sua inclusão na fórmula GMDZ visa nutrir o Yin do Coração e harmonizar a mente, auxiliando no tratamento de distúrbios emocionais como ansiedade, depressão e insônia. 

Gan Cao (Glycyrrhizae Radix et Rhizoma): 

• O Alcaçuz, conhecido como Gan Cao na medicina tradicional chinesa, é uma das ervas mais amplamente utilizadas na fitoterapia chinesa. 
• Ele tem um sabor doce e neutro e é conhecido por sua capacidade de nutrir o Qi, o Coração (Xin) e o Baço (Pi), além de eliminar espasmos. 
• Na fórmula GMDZ, o Gan Cao desempenha um papel importante na harmonização do Jiao Médio (sistema digestivo), tonificação do Qi do Baço e acalmar a mente, ajudando a aliviar sintomas de ansiedade, irritabilidade e distúrbios do sono. 

Benefícios da Gan Mai da Zao para a Saúde Mental 

De acordo com os princípios da MTC, a fórmula Gan Mai da Zao é indicada para diagnósticos como a síndrome de irritabilidade dos órgãos Zhang devido à deficiência de sangue no Coração (Xin) e Estagnação do Qi do Fígado (Gan). Seus principais benefícios incluem: 

• Nutrir o Coração e acalmar a Mente (Shen) 
• Harmonizar o Jiao Médio (sistema digestivo) 
• Tonificar o Qi do Baço (Pi) 
• Acalmar a impaciência e a irritabilidade 

Precauções e Considerações 

Embora a Gan Mai da Zao seja amplamente reconhecida como uma fórmula segura e eficaz, é importante ressaltar que sua utilização deve ser feita sob orientação de um profissional qualificado em MTC. Além disso, é necessário considerar possíveis interações com medicamentos alopáticos e condições de saúde pré-existentes. 

Integração da MTC no Estilo de Vida 

A MTC não se limita apenas ao uso de fórmulas herbais, mas também abrange práticas como acupuntura, massagem terapêutica, exercícios como o Tai Chi Chuan e a adoção de hábitos alimentares saudáveis. Essa abordagem integrativa encoraja a adoção de um estilo de vida equilibrado, promovendo o bem-estar físico, mental e emocional. 

Ao incorporar a Gan Mai da Zao em uma rotina de autocuidado, é importante também praticar técnicas de redução do estresse, como meditação, ioga ou caminhadas ao ar livre. Essa combinação de práticas pode potencializar os benefícios da fórmula e contribuir para uma melhora significativa na saúde mental e na qualidade de vida. 

Uma jornada rumo ao equilíbrio  

A busca por soluções naturais e integrativas para promover o bem-estar mental e físico tem se tornado cada vez mais relevante na sociedade contemporânea. A fitoterapia chinesa, representada pela fórmula Gan Mai Da Zao, oferece uma abordagem promissora para lidar com o estresse e a ansiedade, harmonizando corpo e mente de acordo com os princípios milenares da Medicina Tradicional Chinesa. 

Embora mais estudos sejam necessários, os resultados iniciais apontam para um caminho esperançoso, onde a sabedoria ancestral se une à ciência moderna para desvendar os segredos da saúde e do equilíbrio interior. Afinal, a jornada rumo ao bem-estar é uma busca contínua, e a fitoterapia chinesa pode ser um valioso aliado nessa trajetória.